Categoria: Atualidades

Laughter as a Biological and Psychological Mechanism for Mental Health O riso e a saúde mental estão profundamente conectados por meio de complexos mecanismos biológicos que se ativam durante episódios de riso. O cérebro mobiliza várias áreas, como o córtex pré-frontal, responsável pelo processamento emocional, e o sistema límbico, que regula respostas ao prazer e…

Como o mindfulness impacta a vida de pacientes com doenças crônicas Pacientes com doenças crônicas enfrentam desafios significativos como dor constante, fadiga e limitações físicas que afetam tanto o aspecto físico quanto o emocional. Nesse contexto, o mindfulness para doenças crônicas mostra-se uma ferramenta valiosa para o manejo dessas condições. A prática ajuda a melhorar…

Fontes alimentares ricas em antioxidantes essenciais Descobrir as fontes de antioxidantes é fundamental para melhorar a qualidade da alimentação diária. Os alimentos antioxidantes mais poderosos são encontrados especialmente em frutas, vegetais, grãos e sementes. Cada um desses grupos alimentares oferece compostos antioxidantes naturais que ajudam na proteção celular. Entre as frutas, destacam-se frutas vermelhas como…