Categoria: Gravidez

Estratégias fundamentais para preservar a saúde em viagens Manter a saúde em viagens exige atenção a diversos desafios comuns que podem comprometer o bem-estar em viagens, como mudanças de clima, alimentação diferente e fadiga. Para evitar doenças e mal-estar, é vital adotar ações preventivas, começando por uma boa higiene pessoal e cuidados com a alimentação.…

A importância da preparação para o novo bebê A chegada de um novo membro na família pode ser um momento de grande empolgação, mas também uma fonte de desafios emocionais para os irmãos mais velhos. É essencial compreender as emoções que esses irmãos podem sentir, como insegurança, ciúmes ou até alegria, e lidar com elas…

Exercícios recomendados para gestantes: fundamentos e benefícios A prática de exercícios para gestantes deve focar em atividades seguras e adaptadas às mudanças do corpo durante a gravidez. São indicados movimentos que respeitem o ritmo e as limitações da gestante, proporcionando conforto e evitando riscos. Exemplos comuns incluem exercícios de fortalecimento muscular leve, alongamento e atividades…